マインドフルネス入門セミナー

～集中と俯瞰のトレーニングでパフォーマンスアップ～
◆同じことをしていても、楽しそうな人とつまらなそうな人がいる、そんな光景を見たり経験したことはありませんか？
◆また、本当は楽しいはずの一日なのに、昨日言われた一言を何度も思い出して嫌な気持ちで一日を過ごすようなことはありませんか？
◆こうしたことは「こころのあり方」がどうなっているかで引き起こされ、誰でも経験することです。
◆仕事をする上では、こころが安定していないと自分本来の力が発揮できず、自信を持つことができません。感情に振り回され、イライラしたり、落ち込んだりすることが多いと周囲の人との関係性にも影響してしまいます。
◆このセミナーでは「こころのあり方」について理解し、日本では禅(ZEN)として古来より実践されてきたトレーニングを体験することで本来の力を安定して発揮するきっかけづくりをします。

【セミナー内容】
◆キャリア成長と社会のつながり
◆自他を大切にするこころのあり方
◆今生きていることを大切にする
◆集中と俯瞰のトレーニング